你有没有想过，每次聚会的干杯声中，隐藏着什么样的秘密？

适量饮酒对身体有益，但是过量饮酒却会带来无法预料的危害。

每年全球范围内大约有300万人死于饮酒。在包括中国在内的许多中、低收入国家，酒精的消耗量仍处于每年上升态势。

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喝酒到底有哪些危害呢？

喝酒的危害可从短期和长期两个角度看。

（1）短期内大量喝酒

首先损伤的是消化道，包括食管、胃和肠道，越高浓度的酒，对消化道粘膜的损伤越厉害。

轻则引起糜烂溃疡、炎症，重则引起大出血。

其次，喝酒还会引起精神心理的异常，有些人喝了酒之后控制不住自己，也就是我们俗称的“发酒疯”，伤到自己或他人。

有基础性疾病的人群，例如本身有高血压、糖尿病、冠心病等，喝酒会诱发或加重这些疾病，引起糖尿病的急性发作、脑梗、心梗、脑血管破裂出血等，出现生命意外。

（2）长期饮酒伤害

从长期来看，喝酒可能引起酒精性肝硬化、甚至肝癌；而长期饮酒还会出现“酒精性脑病”，对酒精成瘾，一不喝酒就浑身不舒服、手发抖，也就是出现人们所说的“酒瘾”。

喝酒还会缩短寿命，男性比女性减得还厉害些……

研究证明，越年轻的饮酒者越受影响，40岁的饮酒者每周摄入量超350g，预期寿命减少接近5年。

其实，每周350g酒精，也不算豪饮。每天50g，差不多就是两罐500mL装的啤酒的酒精含量。

喝酒还会增加致癌的风险。

根据2014年世界癌症报告统计表明——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。

酒精引起癌症的风险近年来正在增加，仅2012年一年就已经有5.5%的癌症是由酒精造成。

如果这些数据还不足以警醒好酒者的话，接下来还有一堆最新的试验结果。

研究人员发现酒精和一些癌症（结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌）发生的有相关性。

另一些研究人员发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：

◆ 肺癌

◆ 黑色素瘤

◆ 女性乳腺癌

◆ 结直肠肿瘤

◆ 上消化道/呼吸道癌症

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喝酒对保险投保有啥影响？

重疾险和医疗险会要求投保人填写健康告知，包括是否有饮酒习惯。如果投保人有过度饮酒的记录，保险公司可能会拒绝承保或者提高保费。

寿险：饮酒对寿命和健康状况都有负面影响，保险公司可能会根据投保人的饮酒情况调整保费或者拒绝承保。

这里也要提醒饮酒驾驶是违法行为，不仅会面临法律处罚，还会影响保险的理赔，因为很多保险的免责范围包含喝酒期间。

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怎么减轻喝酒对身体的损伤，可以从以下三点做好防护：

（1）不要空腹喝酒

喝酒前吃点东西，或者吃保护胃粘膜的药物，减少酒精对食管、胃的直接刺激与损伤。

喝酒前先吃点东西，对胃形成保护作用，食物和酒精中和，酒精的浓度会有所稀释，身体吸收酒精也会慢一点。

此外喝酒前吃点保护胃粘膜的药，如洛赛克，抑制胃酸分泌的药物，也能起到保护作用。

（2）喝酒时喝点牛奶、糖水

糖类可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢，因此喝酒的人喝点糖水也是有好处的。

喝酒时多喝点汤汤水水，有稀释酒精、促进排泄的作用。

（3）“酒肉朋友”，喝酒时吃点肥肉

喝酒过程中可以多吃点肥肉等脂肪含量高的食物，肥肉主要成分是是脂肪，脂肪可以吸收酒精，从而降低酒精进入血液的浓度。

饮酒虽然在一定程度上可以带来愉悦和放松，但过度饮酒对身体健康的危害不容忽视。同时，饮酒也会对保险投保产生影响。

我们应该保持适度的饮酒习惯，关注自身健康，并在购买保险时如实告知自己的饮酒情况，以获得更合理的保险保障。